Aromaterapia significa terapia com fragância. Os seus benefícios são encontrados através do relaxamento e pensamento positivo e são frequentemente usados no tratamento de: depressão, TPM, medo, insónia, enxaquecas e angústia, entre outros.
Sem qualquer pretensão, resolvi deixar aqui umas “dicas” de aromaterapia, que podem ser benéficas no nosso dia-a-dia. São aromas que aconselho diariamente e que podem ser encontrados em essências, incensos, sais de banho e óleos de massagem:
Rosas Brancas – combate a ansiedade e estados de choque (provocados por situações exteriores e não por problemas físicos);
Eucalipto – Descongestionante nasal, muito aconselhado no tratamento de gripes e constipações;
Sândalo – relaxante e antidepressivo. É afrodisíaco;
Camomila – alivia dores de cabeça provocadas por tensão e insónias;
Ylang Ylang – Acção sedativa, ajuda a combater as crises de pânico.
Hortelã-pimenta – alivia o catarro, relaxante;
Alfazema – combate o stress ( sugestão, embeber algodão em alfazema, e colocar debaixo da almofada, para um sono revigorante);
Flor de laranjeira – Aumenta o ânimo e eleva o estado de espírito;
É através do olfacto que desenvolvemos a aromaterapia e esta pode ser aplicada nos banhos de água quente, massagens com os óleos essenciais, ou simplesmente através da inalação. Para não alongar demasiado o texto, deixo-vos aqui alguns links, onde podem aprofundar este assunto: http://www.bysamia.com.br e http://ailha.com.br/camomilla/terapias1.htm.</a>